무릎 관절염, 계단에서 시작되는 통증
KNEE PAIN Knee Osteoarthritis 계단만 오르면 무릎 이 시큰거리나요? 국내 퇴행성 무릎 관절염 환자는 연 430만 명. 계단 통증은 관절염의 가장 흔한 초기 신호입니다. Direct Answer · 핵심 요약 무릎 관절염, 핵심만 먼저 정리 무릎 관절염은 연골이 닳아 뼈끼리 마찰하며 통증이 생기는 퇴행성 질환으로, 국내에서 연간 약 430만 명 이 진료를 받고 있으며 이 중 90%가 50대 이상 입니다. 특히 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽에 통증이 심해지는 것은 슬개대퇴 관절염의 대표 증상입니다. 65세 이상 유병률은 여성 43.5%, 남성 13% 로 여성이 약 3.7배 더 취약하며, 조기에 체중 관리와 근력 운동을 시작하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 왜 유독 계단에서 무릎 통증이 심해질까요? 평지를 걸을 때보다 계단을 오르내릴 때 무릎에 실리는 하중은 훨씬 커집니다. 특히 계단을 내려갈 때는 체중의 3~5배에 달하는 충격이 슬개골과 연골에 집중됩니다. 슬개대퇴 관절염 : 무릎뼈(슬개골) 뒤쪽 연골이 닳으면 계단을 오르내릴 때, 또는 쪼그려 앉을 때 앞쪽 통증이 심해집니다. 하중 증가 : 계단 하강 시 무릎에 가해지는 힘은 평지 보행의 3배 이상으로 알려져 있습니다. 연골 마모 신호 : 초기에는 계단에서만 아프다가 점차 평지 보행, 휴식 중에도 통증이 나타납니다. 근력 저하 동반 : 대퇴사두근이 약해지면 무릎 관절이 받는 부담이 더 커집니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2023년 퇴행성 무릎 관절염으로 병원을 찾은 환자는 430만 명 이며, 이 중 65세 이상이 238만 명 으로 절반 이상을 차지합니다. 최근 5년간 여성 환자 비중은 72.2~73.7% 로 남성보다 약 2.7배 높았습니다. (출처: 건강보험심사평가원, 2023 국민관심질병통계) 내 무...